リアル体験情報

体内時計と健康

公開日：2026/06/05

説明

時間栄養学は、「何をどれだけ食べるべきか」という従来の栄養学に、「いつ食べるべきか」という新たな視点を取り入れた研究分野です。時間栄養学の知見を日常の食生活に生かすことにより、睡眠障害やうつ病、生活習慣病などの様々な疾患の発症予防や改善のみならず、寿命の延長にもつながるものと期待されています。本講座では、体内時計の仕組みについての概説とともに、健康長寿社会の実現に向けての時間栄養学の可能性について紹介します。

●本講座の詳細は、以下の講座一覧pdf (講義が中心) からご確認ください。
https://www.aist.go.jp/Portals/0/images/public/smr_class/2026k_class.pdf

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リアル体験提供者

産業技術総合研究所

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分野

科学技術の素養を深める学び

ジャンル

キーワード

時間栄養学睡眠生活習慣病高齢者子ども

学齢

高校生大学・社会人